En dan denk je dat je heel snel gaat afvallen. Helaas, het is wat ingewikkelder dan je misschien denkt. Dat verteld Jacqueline van Lieshout in de onderstaande video’s.
Alcohol, snacken en afvallen
Als je alcohol drinkt ga je (meer en ongezonder) snacken. En zeker na je bezoek aan een bar, kroeg of andere uitgaansgelegenheid. Onderweg naar huis krijg je vaak trek en ga je even snel langs de snackbar. Herken je dit? Of, als je tot laat ergens kunt blijven zitten kan je ook wat bestellen van de borrelkaart. Genoeg keus! Een grote borrelplank met bitterballen, kip fingers, kaasjes, worst etc. Of, er staan van die kleine schaaltjes met nootjes. Ga er maar eens op letten. Die nootjes zijn trouwens heel funest want daar krijg je meer dorst van waardoor je weer meer (alcohol) gaat drinken.
Geen alcohol en gezonder snacken
Als je stopt met het drinken van alcohol eet je in ieder geval minder ongezonde vetten. In het onderstaande videofragment die ik heb gevonden legt Jacqueline van Lieshout uit hoe dit komt en wat er nou gaande is. Dit is ook erg interessant omdat ze uitlegt wat er in je lichaam gebeurt. Dus soort van wetenschappelijk kan ze het mooi onderbouwen. En, als je het weet dan kan je er dan opletten.