Doe jij mee met Dry January? Op 1 januari hebben veel mensen het voornemen om te stoppen met het drinken van alcohol. Ze hebben dan het voornemen om niet meer zoveel te drinken of helemaal geen alcohol meer te drinken. En dan alleen in januari…
In dit artikel wil ik je mijn mening over Dry January geven. Dus ga er even voor zitten want dit kan binnenkomen. Tenminste, dat hoop ik.
Weet je, er zijn echt veel onderzoeken en aanwijzingen dat het drinken van alcohol gewoon echt niet goed is voor je. En, ik wou dat ik de kennis die ik nu heb eerder had, dat ik eerder de ballen had om geen alcohol te drinken.
Waarom alleen met Dry January?
Waarom wil je geen alcohol drinken in januari met Dry January? Waarom niet voor altijd? Eigenlijk faal je al om 00:01 als de klok 12 uur slaat en je toost met champagne of een ander drankje. En kom niet met het excuus dat dit alleen vandaag is. Januari is januari.
Waarom wil je stoppen met drinken van alcohol?
Heb je die vraag helder voor ogen? Waarom wil je geen alcohol meer drinken? En waarom wil je alleen maar geen alcohol drinken in januari? Waarom stop je niet helemaal?
Voor wie wil je stoppen?
Wie is de reden dat je wil stoppen met het drinken van alcohol? En doe je het dan voor jezelf of voor een ander? Want als je het doet voor een ander dan kan je beter doorgaan met drinken. De ander kan namelijk zo weer weg zijn uit je leven en dan is de kans dat je weer gaat drinken groot. Ook al is het je kind, je moeder, je vader of je partner. En als je voor een ander stopt dan is 1 misstap van de ander voor jou een reden om weer een drankje te nemen. En dan krijgen zij de schuld. Dus voor wie wil je stoppen met drinken?
Wil je echt stoppen met drinken of alleen maar in januari?
Als je echt wil stoppen met drinken van alcohol stop dan meteen en goed! Gelijk, per direct! Per vandaag! Per nu! Geen concessies! Geen getreuzel! Want, als je er echt klaar mee bent dan stop je direct. Als je echt geen alcohol meer wil drinken dan kap je er mee. Waarom alleen in januari? Je lichaam is echt blij met je als je in januari stopt met drinken. Maar je lichaam is echt helemaal blij als je gewoon helemaal niet meer drinkt.
Het is echt een andere mindset
Als je echt geel alcohol meer wil drinken dan moet je deze mindset echt veranderen. Want alleen mee doen voor 1 maand zet geen zoden aan de dijk. Zeg dan ik pak deze maand mee als motivatie maar ik pin mij niet vast op 31 dagen. Je bakent jezelf af namelijk. Je markeert een grens namelijk. En wat doet ons primaire brein? Goed, verander dus de mindset en zet geen vaste datum vast.
De uitdaging
Okay, als je er toch voor kiest om alleen in januari alcohol te laten staan dan zou ik je de volgende uitdaging willen meegeven. Wie weet laat je dan ook de rest van je leven afscheid van het drinken van alcohol.
- Hou een dagboek bij om te meten wat je ervaringen zijn om heel januari geen alcohol te drinken. Klik hier voor het artikel over hoe je een dagboek bij kunt houden
- Sta stil bij hoe scherp je jezelf voelt.
- Sta stil bij hoe je elke ochtend wakker wordt
- Kijk eens goed om je heen waar ze je allemaal alcohol willen aansmeren
De challenge Dry January aangaan met anderen
De website Ik Pas heeft een challenge waar je aan mee kunt doen. Lees hier meer over.